Lotgenotencontact voor seksueel, psychisch en/of fysiek misbruikte personen
 
IndexIndex  PortaalPortaal  EvenementenEvenementen  KalenderKalender  FAQFAQ  ZoekenZoeken  Inloggen  RegistrerenRegistreren  
| >> HET NH TEAM WENST U ALLEN PRETTIGE FEESTDAGEN TOE ! << |
Nederland Heelt
  • FB tijdlijn + Evenementen
  • Belangrijk
  • Mededelingen
  • Agenda
  • Blogs
  • Tweets
  • Leden in het nieuws
    In het kader van het nieuwe vooronderzoek naar mishandeling van kinderen in tehuizen en pleegzorg door commissie Micha de Winter hebben wij een playlist gemaakt van videos waarop leden interviews geven over misbruik en mishandeling, deze zijn nog steeds actueel en kunnen als steunbewijs dienen voor anderen! Klik op de foto om de playlist te openen.


    Bekijk HIER alle berichten in deze categorie
  • Webcam Opname

    Webcam Recorder

    HTML5 Cam Recorder

    Audio Recorder

    Om jezelf op te nemen terwijl je praat of zingt, kun je één van de bovenstaande online recorders gebruiken die gebruikt maakt van je webcam of microfoon! Ze openen in een popup window, je kunt het venster kleiner/groter maken en het positioneren waar je maar wilt ! Elke opname kun je achteraf downloaden!

Meest bekeken onderwerpen
beste muziek aller tijden
Van Harte Gefeliciteerd Met Je Verjaardag Trijntje !!
Oproep: Kinderdorp Neerbosch - Nijmegen 1945-1985
Psychische mishandeling en emotionele verwaarlozing van kinderen
Narcisme in een relatie: ‘Ik kan me nog steeds niet voorstellen dat hij hiertoe in staat was’
Algemene Voorwaarden
Oproep: Observatiehuis, Lijsterbesstraat 61, Den Haag (1966-1967)
Je nergens bij horen voelen en trauma
Beste muziek aller tijden (2)
Item over Misbruik op Kinderdorp Neerbosch van Popeye
Zoeken
 
 

Geef resultaten weer als:
 

 


Rechercher Geavanceerd zoeken
ReagerenDeel | .
 

 Lichamelijke klachten door trauma's - door Onthecht

Vorige onderwerp Volgende onderwerp Go down 
AuteurBericht
Admin
avatar
Admin


Vrouw
Registratiedatum : 20-07-13
Reputatie : 1918
Aantal berichten : 2112
Punten : 12376

#1BerichtOnderwerp: Lichamelijke klachten door trauma's - door Onthecht   vr 30 okt 2015, 11:58

Lichamelijke klachten door trauma's en de spanning die je met je meedraagt:

Het begon 2 jaar geleden in 2013. Daarvoor had ik al veel hoofdpijn, maar die kon ik nog niet in verband leggen met mijn trauma's toen.

2 jaar geleden begon echter naast de hoofdpijn, heel veel rugpijn. Later volgde nekpijn, buikpijn, en pijn in de benen, en soms alles tegelijk, last van de gewrichten, heupen, voeten.
Ook werd ik naast die lichamelijke klachten heel erg moe.

Ik ging naar de huisarts, en die schoof het af op stress. Eerst geloofde ik het, maar later dacht ik toch dit zijn wel erg veel lichamelijke klachten en mijn functioneren gaat hier toch wel onder lijden. Ik ben toen naar het ziekenhuis gegaan en daar kreeg ik allemaal nare onderzoeken. Om er vervolgens hetzelfde antwoord op te krijgen het is toch stress want we kunnen niks lichamelijks vinden.

Later in mijn proces ging ik het er over hebben met lotgenootjes, met vroegkinderlijke complexe ptss en ik kwam er achter dat veel lotgenootjes lichamelijke klachten hebben.
Wat ook niet zo gek is, want er zijn nou eenmaal heftige dingen met ons gebeurd en ook dat moet het lichaam verwerken.

Later ben ik naar een pyschomatisch fysio therapeut gegaan en daar heb ik veel aan gehad.

Echter moet ik nog steeds leven met veel lichamelijke pijn, en me energie nog heel erg doseren en verdelen. Het is een proces waarvan ik steeds weer moet zorgen dat ik mezelf niet overbelast maar ook niet onderbelast. En ik erg me best moet doen om niet boos op me lichaam te worden als ik weer eens pijn heb. Want daar word het niet beter op namelijk.
Lichamelijke klachten en vroegkinderlijke traumatisering is weinig over bekend, maar ik denk dat er zeker wel een verband ligt.

De tips die ik zelf heb, en heb gevonden voor mensen die hier ook mee worstelen zijn:

1. Ga naar een pyschomatisch fysiotherapeut, die kan je begeleiden en oefeningen mee geven.

2 . Ga eens kijken wat je kan doen aan therapie gericht op je lichaam zoals bijvoorbeeld shiatsiu therapie, lichaamsgerichte pychotherapie, accunpuntuur, haptonomie oid, deze behandelingen vallen echter helaas wel binnen de alternatieve geneeswijzen wat dus betekend dat je dit of zelf moet betalen of je jezelf er aanvullend voor moet verzekeren.

3. Zoek iets wat je kan doen op de momenten dat je veel last heb van je lichamelijke klachten voor mij is dit bijvoorbeeld een warme douche nemen, of een warme kruik leggen op de plek of tegen de plek aan waar ik pijn heb.

4. Zoek een goede balans tussen inspanning en ontspanning.

5. Wees lief voor jezelf, en word niet boos op jezelf, het is namelijk al erg genoeg dat je hier last van hebt.

6. Wat ook kan helpen: je spieren op de in ademing aanspannen en op de uit ademing ontspannen zodat mogelijk wat meer ontspanning in je spieren komt.

7. Als je de pijn echt niet meer trekt, bespreek dit met je huisarts wellicht weet de huisarts wel een oplossing of een tijdelijke oplossing.

En tot slot accepteer dat je hier last van hebt, en probeer je leven hier zo goed mogelijk naar in te richten.

BRON: onthecht.wordpress.com




                       *** Tonny Kamper ***
Terug naar boven Go down
http://www.nederlandheelt.nl/
 
Lichamelijke klachten door trauma's - door Onthecht
Vorige onderwerp Volgende onderwerp Terug naar boven 
Pagina 1 van 1

Permissies van dit forum:Je mag reacties plaatsen in dit subforum
Nederland Heelt :: OPENBARE FORA :: Algemeen-
Reageren