Lotgenotencontact voor seksueel, psychisch en/of fysiek misbruikte personen
 
IndexPortaalFAQZoekenInloggenRegistreren
->| NH WENST U ALLEN FIJNE FEESTDAGEN TOE ! |<-
Like/Tweet/+1
Like onze pagina
BEZOEK ONS OOK OP:
NH op Blogger NH op Facebook NH op Google+ NH op LinkedIn NH op Twitter NH op YouTube
TWITTER
LEDEN IN HET NIEUWS
In het kader van het nieuwe vooronderzoek naar mishandeling van kinderen in tehuizen en pleegzorg door commissie Micha de Winter hebben wij een playlist gemaakt van videos waarop leden interviews geven over misbruik en mishandeling, deze zijn nog steeds actueel en kunnen als steunbewijs dienen voor anderen !
Bekijk HIER alle berichten in deze categorie
ZEG NEE !
Zeg NEE tegen seksueel geweld - RTL. Deze vooraanstaande Nederlandse mannen spreken zich uit tegen seksueel geweld.
BLOGS
ReagerenDeel | .
 

 Je kwetsbaar op durven stellen, je emoties uitten en vroegkinderlijke traumatisering.

Vorige onderwerp Volgende onderwerp Go down 
AuteurBericht
Admin

Admin


Vrouw
Aantal berichten : 1754
Punten : 9844
Reputatie : 1459
Registratiedatum : 20-07-13

#1BerichtOnderwerp: Je kwetsbaar op durven stellen, je emoties uitten en vroegkinderlijke traumatisering.   do 29 okt 2015, 22:55


Je kwetsbaar op durven stellen en je emoties tonen en vroegkinderlijke traumatisering.

Vandaag had ik het in therapie over me kwetsbaar opstellen en dat ik dat best lastig vind.
Maar het langzaamaan wel aan het leren ben.
Je kwetsbaar op stellen is voor mensen zonder vroegkinderlijke traumatisering al lastig.
Want we leven nou eenmaal in een maatschappij waar het niet altijd geaccepteerd word.
En omdat je met kwetsbaarheid uitten bij een heel authentiek stuk van jezelf komt.

Maar voor slachtoffers van seksueel misbruik, kindermishandeling, en van andere dergelijke vroegkinderlijke trauma's is het nog even moeilijker.
Want je vertrouwen in mensen is dan aangetast en bij je weg genomen.
Dat kan je dan een erg eenzaam gevoel geven en het gevolg hebben dat je dan moeite krijgt met je emoties uiten.

Mijn pyschologe had er over dat ik nog nooit bij haar heb gehuild.

En ik denk dat dit komt doordat ik al moeite heb met huilen in het algemeen doordat huilen en emoties tonen niet mocht bij mijn vader de plek waar o.a. een groot deel van mijn trauma's vandaan komen.

En later op andere plekken na dat ik bevrijd was uit de voor mij onveilige en verdrietige situatie was het ook  het niet ook niet bepaald een makkelijk iets, maar ik denk dat het moeilijk is, als je zoveel opgekropte pijn en verdriet, boosheid, angst en trauma's bij je draagt dat kan ook heftig voor mensen zijn.

En als ik achteraf terug kijk, kan ik begrijpen dat het moeilijk was voor anderen om met mij en mijn verleden te kunnen dealen.

Het is een zoektocht bij wie je wel je emoties en pijn kwijt kan, maar ook naar dosering er van.
Wel je emotie en kwetsbaarheid tonen maar ook in je kracht blijven.

Ik heb nu gelukkig wel mensen om me heen die het kunnen hebben mijn emoties en alle heftigheid die daar soms bij hoort.

En toch zit er ergens nog het angstige en gekwetste kind, maar ook dat is logisch en mag er zijn.
Gelukkig leert de volwassen Lara dat kwetsbaarheid en emoties er wel mogen zijn.
Maar ook dat is nog een heel proces.

Een paar dingen die mij helpen in het proces zijn:

1. Schrijven, het klinkt misschien gek maar voor mij is het echt mijn redding geweest en nog steeds is het een hulpmiddel wat mij helpt.

2. Lotgenoten contact, het is heel fijn om je gevoel of dingen waar je mee zit te kunnen delen met mensen die soortgelijke problemen hebben en dingen hebben meegemaakt, dat verlaagt voor mij ook al de grens om mijn gevoel te uitten en mijn kwetsbaarheid te laten zien.

3. De juiste hulpverlening hebben, mensen om me heen waarbij ik helemaal mezelf mag zijn, en mensen waarvan ik weet dat ik ze kan vertrouwen en dat ze me niet zullen veroordelen.

4. Een aantal vaste mensen buiten de hulpverlening om waar ik er ook mag zijn met mijn gevoelens.

5. Mezelf toestaan om mijn worstelingen te hebben en die ook uit te spreken , het is niet altijd even makkelijk maar het is zoals het is en het is ook iets wat niet zomaar weg gaat.

6. Op mezelf wonen, en wat dat te maken heeft met kwetsbaarheid tonen is moeilijk uit te leggen, maar het komt er op neer voor mijn gevoel kan ik sinds ik op mezelf woon, huilen wanneer ik wil huilen, boos zijn wanneer ik boos ben, zonder dat een ander er last van hoeft te hebben, en zonder me te schamen voor die kwetsbaarheid en emoties.

7. En dat is een andere manier van kwetbaarsheid en je emoties/gevoelens uitte als het te heftig is om het er met iemand over te hebben op dat moment of als dat simpelweg niet jou manier is van je gevoelens uitte en kwetsbaarheid laten zien.

zoek iets waar je je gevoel in kwijt kan, dit kan zijn keihard in een kussen schreeuwen of slaan, keihard buiten rennen, keihard stampen, keihard zingen, fietsen, douchen, zolang het maar iets is wat niet schadelijk voor je zelf is of voor anderen.

En tot slot kwetsbaarheid en emoties en gevoelens mogen er zijn, je bent er niet minder om.

En na een keer flink huilen in het bijzijn van anderen of alleen dan ben je niet zwak, maar juist sterk omdat dat stuk er dan ook even mocht zijn.

BRON: onthecht.wordpress.com




Terug naar boven Go down
http://nederlandheelt.weebly.com
 
Je kwetsbaar op durven stellen, je emoties uitten en vroegkinderlijke traumatisering.
Vorige onderwerp Volgende onderwerp Terug naar boven 
Pagina 1 van 1

Permissies van dit forum:Je mag reacties plaatsen in dit subforum
Nederland Heelt :: INSPIRATIE BRONNEN OPENBAAR :: Overig-
Reageren